na jakie

Nie jest identyko... 'odżywka białkowa na noc' to nie jogurt naturalny . Poza tym każdy powinien mieć indywidualną dietę. Spróbuj sam coś rozpisać i dać do poprawy/oceny jeśli będzie taka potrzeba. Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Nie mam. Staram się jeść wszystko abym nie nudził sie na tej samej diecie w kółko.. jakie suple mógłbyś zarekomendować?

Panowie jak możecie rozpiszcie mi to jak dziecku, bo ine za batrdzo jestem w temacie odbloku :)Przy 1 zdjeciu jest jakie dawki lecą na kuracji Aptekarz Hucog niedziała czy jak ??

a jakie macie pomysł na plan / cwiczenia ?

terco, zamknij się na klucz, wywieś kartke nie przeszkadzać albo że jakby co to gryfem w łeb i koniec albo wcześniej oznajmij w jakie dni i w jakich godzinach jesteś NIEDOSTĘPNA Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-04-07 11:14:29

[...] to sie zgadzam po pierwsze jesli jakis producent mow ze jego bialko jest o wiele wiele lepsze niz inne - niech przedstawi badania a takiego nie bedzie pewnie wszystkie jakie sa dostepne badania mowiace o WPC,WPI,WPH czy mieszankach itd. czyli - o bialkach szybkowchlanianialnych - ida łeb w łeb sa pewne aspekty gdzie jedno moze byc [...]

Ok bardzo dziękuje za pomoc a w dnt cp mam brać o podobnej porze jak w dt tak?? A i jeszcze jak by bym prosił o pomoc w tym jakie odżywki do tego moge dokupić przy treningu na mase nie chodzi mi tu o gainery tylko czy np jakąś glutamine aminokwasy czy hmb albo jakieś witaminki

jak nie ma olimpijskiego obciążenia to jakie obciążenie jest na gryf olimpijski ?

Jak na moje oko to tu tylko lepiej pałka drygnie. Czego od niego oczekujesz, ile masz lat, jakie doświadczenie w suplementacji etc.?

ja bym proponowala , mimo wszytsko 2000kcal i wcale nie obcinać, jestes wysoka i musisz startowac z pulapu wyzszego . Obcinajac tyle co myslisz schodzisz od razu do swojego BMR czyli na porcje jakie sa zaliczane do głodowych. Zaczniesz wkrecisz sie w diete i dopierowtedy powoli bedziesz obcinac kalorie

jutro naprawimy to co jeszcze jest nie tak jakie opinie jak na tę chwilę?

wiec Twoim zdaniem to jest wina diety? ale jakie duze sa przyrosty na seriach i wczesniej podnosilem mozna powiedziec tyle samo

I tak kiedyś będziesz musiał się nauczyć techniki tych ćwiczeń... Bo wyciąg nie da ci nawet połowy korzysci jakie niesie za sobą podciąganie na drązku.

słyszałem, że aeroby można robić każdego dnia... czy jednak jeden dzień w tygodniu zrobić całkowicie wolny od jakichkolwiek ćwiczeń? Co do diety to tak jak napisałem, zrezygnowałem z : 1. Białego pieczywa 2. Sera żółtego 3. Ziemniaków 4. Słodyczy 5. Napojów gazowanych 6. Makaronów itd 7. Piwa Także moja dieta wygląda tak, że jem chleb razowy z [...]

filonka mamuniu jakie spadki Dziękuję za nagrodę A nalewkę jak taka super to wprowadzę na stałe, bo w sumie bardzo mi smakowała Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-08 10:08:31

Zamiast tuńczyka inne źródło białka... proste. Poczytaj o związkach jakie dostarczasz do organizmu wraz z częstym spożywaniem właśnie np tego tuńczyka z puszki. Była już o tym masa tematów na forum. Czytaj, czytaj, czytaj... http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Jeśli próbowałeś "przełamać" ból przy takiej kontuzji i ćwiczyć pomimo niego, to mogłeś się załatwić na najbliższe parę lat. Tak czy tak, nic obciążającego nie rób przez co najmniej kilka tygodni. ps. wiesz, jakie dawki suplementów są skuteczne w przypadku niedoborów? Bo nie są to bynajmniej "zalecane".

[...] moze to dziwne zbiegi okolicznosci ale polaczenie probiotyki + prebiotyki + enzymki moga duzo zdzialac jesli chodzi o trawienie czy nawet zwiekszeie odpornosci organizmu btw-jakie sa dodatki teraz czesto spotykane do odzywek bialkowych ktore to niby maja podnosic biodostepnosc,strawnosc i ogolnie jakosc bialka wlasnie probiotyki + enzymki [...]

[...] przeszkadzajki najważniejsze to iść do przodu Czyli było 6 minut w piekle? Palenie w płucach i wizja pawia Ty, a to chodzenie po ściance to droga zabawa? Nie wiem, jest za free Nie wiem jakie plany mają na później, czy zrobią płatną. Może dla ludzi z zewnątrz. Fela to tylko 2 dni, ale będzie jakaś odskocznia... I ekipa mocna

a i jeszcze jedno ten clom jakie sa opinie wasze na ten temat? bo mam go bardzo tanio wiec nie wiem xD